JAK 2

zwiekszylem dawke 1 ml co 3 dzien i zwiekszyla sie pompa na treningach widac uzylenie.... łapka az tak mocno nie rosnie ale pol centa przybylo ładnie widac zarysy to bardziej chyba idzie na rzezbe..... zobaczymy koncowe efekty... bo jak narazie nie przytylem powiem szczerze ze nawet schudłem o 2 kg....

ziomus ty chyba nie przeczytales tego co wczesniej napisalem i nie pisalem ze sie dziwie ze spadlo mi 2 kg ciesze sie z tego powodu bo moim zdaniem troche zaduzo waze i idzie mi wszystko na rzezbe po trenie wiec nie wypowiadaj sie zanim dokladnie nie przeczytasz.... ja sie wypowiadalem w trakcie aby kazdy inny dowiedzial sie jak dziala... wiec o [...]

Redukuje juz jakies 2 miechy. A jestescie w stanie oszacowac jak bede wygladal gdy zejde z bf do ok 12%? Chodzi mi o to czy bedzie to sylwetka osoby cwiczacej czy raczej po prostu grubasa ktory nic nie robil cale zycie:) nie ukrywam ze boje sie ze ze mnie nic nie zostanie:) niby wyniki silowe nie sa zle co oznacza ze jakies miesnie mam tylko nie [...]

pliki jush udostępniłem, teraz nie wiem jak zamknąć sloty bo gdzie niegdzie wymagane sa 2 otwarte a ja mam więcej chyba bo tak mi pisze. Czy jak zamkne sloty to cos sie stanie?

co za roznica czy pieczony czy nie ? banan jak to banan - duzo cukrow prostych : fruktoza jesli go jesc to tak jak inne owoce - tylko podczas pierwszych 2 posilkow pozniej nie jest polecany

Zeby jesc zdrowo nie mozna zywic sie w KFC czy tym podobnym. Trzeba jeść zywnosc jak najmniej przetworzona. Duzo miesa. Apropo fajek to przebiegnij się tak z 5 minut, a poczujesz dlaczego warto rzucic fajki. Ja palilem 5 lat fajki, przez ostatnie 2 lata okolo paczki dziennie. Teraz niepale wogole.

Panowie, dzięki za pomoc i motywację do działania :) Muszę po prostu gwałtownie zmienić sposób żywienia, powiem może wprost. Moje jedzenie wygląda obecnie tak, wstaję rano, zaczynam od fajki, piję kawę i jadę do pracy, jem w pracy może 2-3 małe rzeczy na dzień, w domu jakiś obiad robiłem bardzo dawno temu, odkąd jestem za granicą dostałem [...]

Hehe, no czasami i kofiki się zahaczy, ale tak 2-3 razy w miesiącu. Pomyślcie sobie, jak niektórzy się tutaj odżywiają, znam jednego Polaka, który je tylko kromki z masą czekoladową i do tego same fajki, rebulle i jeszcze mocny speed kupuje po znajomości - nie śpi po 3-4 dni :D Dzięki za wskazówki Panowie, podbudowało mnie to, od jutra zaczynamy [...]

Fragment z atlasu: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]

dzieki wielkie ! naprawde mi pomogles:) ale mam jeszcze 2,3 pytanka- jak mam 12,10,8,6 to robic progresje nie ? zwiekszac ciezar a zmniejszac ilosc powtorzen a co z tricepsem w srode? robic barki,trica i nogi 1dnego dnia? a co myslisz o tych odzywkach i o czestliwosci ich brania.. z gory dzieki !

dokładnie tak jak Kruk na początku pisał i Cayek, zacznij bić te 500 na 2 w tygodniu, albo poniedziałek czwartek, albo e3d e4d.

80cm w bicepsie osiągniesz jak podzielisz te 80cm przez 2, i to jak sie wezmiesz solidnie do roboty. Moze tylko pomyliles klawisze ale 80cm wlapie nie ma nawet chyba Valentino i Klaus Doring co synthol w wiaderkami wbijali

Magistrów - to tu nie ma zbyt wielu Nie ma czegoś takiego jak 7,5 strzała, bo idąc tym rozumowania jeśli każdy kij ma 2 końće to ile ma 3,5 kija? Prolo jak dla Ciebie to 100mg co 3 dni Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-07-28 09:36:37

I 6.30 Jaja kurze x2 Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane 50g Mleko spożywcze 2% tłuszczu Tran 20ml ŁĄCZNIE: B24 T47 W42 KCAL683 OK II 9.40 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B25 T3 W22 KCAL221 OK, jakies warzywa zielone mozesz tez dodac. III 13.30 Tuńczyk w oleju 100g Chleb żytni razowy z soją i [...]

Przeciez dillet to byl powtor %-) na 1 filmiku widzialem jak wchodzi przed doriana a dorian stanol z boku i patrzyl na niego ta sama akcja byla z victorem :-D A tu wschodzaca gwiazda Pro BB [...]

po czasie powiem tak wersja mass jak mowi sama nazwa mocno sprzyja bydowie masy dokladajac 2 porcje do normalnego dznia dietetycznego mialem wrazenie dokadania mego porcji gejnera wcale mnie nie zdziwi jak sie okaze ze jest tam jakies ph buduje mase i to wardzo ogólna i przy czym nie jest drogi wspomaga regeneracje itd ale co tam jest to tak na [...]

1. pewnie za malo jadasz poprostu. 2. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html 3. na razie nie, jak bedzie ulozona dieta to wtedy dobiera sie suplementy pod diete

Jeżeli nie jest to normalny objaw - dzisiaj zaczynam schodzić z Novo. Wezmę dzisiaj 2 tabletki. Od jutra przez parę dni po jednej tabletce. Jak nie minie do tygodnia po odstawieniu to zostaje lekarz. Raczej nie mogę po prostu przestać brać ? Muszę schodkowo schodzić ? Zmieniony przez - KB260 w dniu 2016-08-17 15:52:53

KOLEGO NIC NIE BOJ.MIALEM TAK ALE ZE 2 LATA TEMU PRZEWAZNIE JEST TO PODCZAS DOJRZEWANIA SUTKI DTAJA SIE WIEKSZA I ROBIA SIE JAKBY MALE GRUCZOLY KTORE BOLA ,PO JAKIMS CZASIE TO ZANIKA WIEC BEDZIE OK,JESLI SIE BOISZ ZGLOS SIE DO LEKARZA BO ON BEDZIE WIEDZIAL.MOZE TO BYC ROWNIEZ PODRAZNIENI SUTKA JAK NAPISAL KOLEGA PRZEDE MNA. Ludzie z tego FORUM [...]

Bylem u onkologa stwierdzil bez badan ze to GINO ale mowila ze jestem mlody i ze to mi sie cofnie !! zrobil probke i dala do badan ja oddalem krew zobaczymy co wykarze narazie mowila zebym pil sok z marchewki wlasnej roboty + cytryna i tabsy OEPAROL a jak wspomnialem o tym nolvadexie to sie oburzyla w h*j mowila "bron Bóg" ze to powinno [...]